Взвешивание (без записи в журнале) 24 мая 2018
|
63,7 кг
Потеряно до сих пор: 7,9 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1667 ккал
|
Жир: 91,78г | Белк: 129,39г | Углев: 67,40г.
Завтрак: Ground Beef (70% Lean / 30% Fat, Patty, Cooked, Pan-Broiled), Sunny Farms Jumbo Egg. Обед: Nature's Best Perfect Low Carb Isopure Whey Protein Isolate - Dutch Chocolate, Borden Half & Half, Coffee (Brewed From Grounds). Ужин: Onions, Baby Carrots, Mushrooms, Baked Sweetpotato (Peel Not Eaten), Beef Chuck (Arm Pot Roast, Trimmed to 1/8" Fat), Fat Boy Cookies 'N Cream Ice Cream Sandwich. Перекус/Другое: Olly Restful Sleep Gummies. подробнее ...
|
|
2734 ккал
|
Упражнение:
Работа во Дворе (в Саду) - 30 минуты, Bus Driving - 6 часа и 30 минуты, Отдыхать - 1 час и 45 минуты, Принятие Душа - 15 минуты, Приготовление Пищи - 15 минуты, Работа по Дому - 15 минуты, Стоять - 45 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 30 минуты, Спать - 7 часа, Сидеть - 45 минуты, Просмотр Телевизора - 4 часа, Вождение - 1 час и 30 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 1,6 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
