strekosa- Журнал, 24 май 18

Вчера все закончилось. Итого за неделю ушло 3,3 кг. Сегодня пытаюсь так питаться, чтобы сохранить результат. добавила с утра углеводов (гречка), вечером навернула кусочек рыбы с стручковой фасолью. а вот обед у меня получился "пустой": весь день моталась с сыном, удалось только кефирчик купить 1%. главный урок этой недели - все что угодно можно есть без соли!
в планах БГБК диета. без хлеба живу отлично, а вот молочное (кисломолочное, особенно моцареллу) - даже не знаю, как отказаться. ладно, начну с БГ, а до БК как-нибудь доберусь.

58,2 кг Потеряно до сих пор: 3,3 кг.    Еще предстоит сделать: 5,2 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

829 ккал

Жир: 40,82г | Белк: 48,30г | Углев: 73,79г.   Завтрак: Чай, Гречка Отварная, Лимонный Сок, Авокадо. Обед: Ирбитский Молочный Завод Кефир 1%. Ужин: Перекресток Фасоль Стручковая Быстрозамороженная, Семга Жареная. Перекус/Другое: Яблоко. подробнее ...