crapaf- Журнал, 24 май 18

Параметры Пользователя crapaf | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 24 мая 2018

92,3 кг Потеряно до сих пор: 5,7 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 24 мая 2018:

3018 ккал

Жир: 85,99г | Белк: 184,89г | Углев: 355,52г. Завтрак: Café com Açúcar, Leite Integral, Pão Francês, Arroz Branco (Cozido), Pernil Assado, Integralmedica Creatina, Hipercalorico Caseiro. Обед: Pernil Assado, Arroz Branco. Ужин: Pernil Assado. Перекус/Другое: Açúcar, Quaker Aveia em Flocos, Iorgute Integral ( CASEIRO ), Pão Francês, Café com Açúcar, Leite Integral, Canjica, Margarina, Nutrella Pão Integral 7 Grãos, Nutrella Pão Integral 7 Grãos, Açúcar, Quaker Aveia em Flocos, Iorgute Integral ( CASEIRO ). подробнее ...

3226 ккал

Упражнение: Пресс - 10 минуты, Силовая Тренировка - 1 час, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 50 минуты, Отдыхать - 14 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,1 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

crapaf-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

crapaf- Журнал, 24 май 18

Оставить свой Комментарий

crapaf-Изменение Веса