svkrish- Журнал, 24 май 18

Параметры Пользователя svkrish | < Предыдущая Запись |Следующий >

Сегодня ИГ 16/8
жду Кетоза 😊

63,5 кг Потеряно до сих пор: 9,5 кг. Еще предстоит сделать: 3,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 24 мая 2018:

1652 ккал

Жир: 139,25г | Белк: 87,43г | Углев: 17,67г. Обед: Ашан Сыр Дор Блю, Говядина Отварная, Бахетле Щи из Щавеля, Слобода Майонез на Перепелиных Яйцах 67%, Синявинское Яйцо. Ужин: Сухие Жареные Очищенные Семечки, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Великолукский Мясокомбинат Зельц Вареный Деревенский, Lindt Горький Шоколад 85%, Chaokoh Кокосовые Сливки. Перекус/Другое: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Chaokoh Кокосовые Сливки. подробнее ...

1900 ккал

Упражнение: Круговая Тренировка - 40 минуты, Приготовление Пищи - 1 час, Мытье посуды - 20 минуты, Вождение - 30 минуты, Отдыхать - 13 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 2,8 кг за Неделю

Поддержка

Комментария

вечер , кетоны 0,2

24 май 18 написано членом: svkrish


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

svkrish-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

svkrish- Журнал, 24 май 18

Оставить свой Комментарий

svkrish-Изменение Веса