|
🤔😣?????
|
54,7 кг
Потеряно до сих пор: 10,4 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2018 ккал
|
Жир: 120,02г | Белк: 96,36г | Углев: 103,69г.
Завтрак: Santa Clara Nata, Copra Óleo de Coco sem Sabor, a tal da Castanha Original Bebida a Base de Castanha de Cajú, Canela, Nespresso Café. Обед: Sal Marinho, Obra Prima Passata Di Pomodoro, Italac Queijo Mussarela, Natu's Farinha de Linhaça Dourada, Kisabor Polvilho Azedo, Tomates Cereja, Pimentão Vermelho, Vinho Cabernet Sauvignon, a Cozinha da Jaque Creme Se Espinafre, Korin Ovo tipo Grande Branco, Président Queijo Brie. Ужин: Vinho Cabernet Sauvignon, a Cozinha da Jaque Couve Flor Gratinada, a Cozinha da Jaque Creme Se Espinafre, Président Queijo Brie, Korin Ovo tipo Grande Branco. Перекус/Другое: Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Peras, Yorgus Iogurte Grego Integral 4%, Sementes de Linhaça, Nestlé Aveia em Flocos Finos, Sabor da Terra Semente de Chia, a Cozinha da Jaque Pasta de Nuts e Fibras. подробнее ...
|
|
2311 ккал
|
Упражнение:
Мытье посуды - 17 минуты, Сидеть - 1 час и 15 минуты, Уборка - 4 часа и 24 минуты, Отдыхать - 6 часа и 55 минуты, Спать - 7 часа и 11 минуты, Растяжения (Йога) - 5 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 35 минуты, Подъем по Лестнице - 12 минуты, Чтение - 1 час и 34 минуты, Приготовление Пищи - 32 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 4,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
jaquemiyamoto-Изменение Веса
|
