Взвешивание (без записи в журнале) 24 мая 2018
|
71,4 кг
Потеряно до сих пор: 19,5 кг.
Еще предстоит сделать: 6,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1552 ккал
|
Жир: 110,87г | Белк: 114,52г | Углев: 16,83г.
Завтрак: Sadia Salaminho, Café. Обед: Charque, Aurora Linguiça Toscana, Bucho, Carne de Vaca Moída, Coentro, Manteiga (com Sal), Sal, Vinagre, Batata Inglesa Cozida, Cebolas, Strapasson Cenoura Baby. Перекус/Другое: Castanhas-do-Pará, Bife de Carne de Vaca, Itambé Leite em Pó Integral, Café, Sadia Salame tipo Italiano, Queijo Mozzarella, Ovo, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Royal Fermento em Pó Químico, Vigor Queijo Parmesão Ralado, Copra Farinha de Coco (10g). подробнее ...
|
|
2114 ккал
|
Упражнение:
Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 2,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
HelenLuzDeOliveira-Изменение Веса
|
