|
Вес скачет непонятно, то -100 за три дня, то сразу -600 за день. Правда вчера постаралась сделать безуглеводный день (хи-хи в моем понимании), по калориям вышло меньше, чем обычно, плюс походила вчера хорошо, может поэтому отвес такой. Хотя скорее всего воду туда сюда гоняю. Но как же хочется уже увидеть заветную цифру 6!
|
70,1 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 7,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1678 ккал
|
Жир: 87,46г | Белк: 95,28г | Углев: 132,22г.
Завтрак: Желе на Кефире, ТД-Холдинг Коктейль Фруктово-Ореховый, Клубника, Ого Каша Овсяная с Вишней и Яблоком, Молоко (Цельное Молоко). Обед: Желе на Кефире, Altero Оливковое Масло Extra Virgin, Monini Бальзамический Уксус из Модены, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком, Говядина Отварная. Ужин: Клементины, Яблоко Желтое, Творог 18%, Коровка из Кореновки Ряженка Термостатная 4%. Перекус/Другое: Творог 18%, Кофе с Молоком, Коровка из Кореновки Ряженка Термостатная 4%, Клубника, Ого Отруби Ржаные, Коровка из Кореновки Йогурт Термостатный 4%, Лаваш Тонкий, Огурец (с Кожурой), Premier Of Taste Мягкий Сыр с Зеленью и Огурчиками, Семга Слабосоленая. подробнее ...
|
|
2364 ккал
|
Упражнение:
Растяжения (Йога) - 30 минуты, Плавание (Умеренное) - 40 минуты, Баня (Сауна) - 20 минуты, Бодифлекс - 30 минуты, Отдыхать - 14 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 2,1 кг за Неделю
|
