alferreira- Журнал, 24 май 18

Параметры Пользователя alferreira | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 24 мая 2018

83,6 кг Потеряно до сих пор: 8,6 кг. Еще предстоит сделать: 3,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 24 мая 2018:

1092 ккал

Жир: 28,76г | Белк: 62,84г | Углев: 146,74г. Завтрак: Manteiga (com Sal), Wickbold Pão do Forno Grãos Ancestrais, Vigor Iogurte Batido. Обед: Hambúrguer Caseiro, Maminha, Purê de Batata. Ужин: Renata Massa tipo Caseira Talharim 1, Camarão no Forno ou Grelhado, Peito de Frango, Purê de Batata. Перекус/Другое: Banana Nanica, Banana Nanica. подробнее ...

2723 ккал

Упражнение: Принятие Душа - 10 минуты, Отдыхать - 3 часа и 20 минуты, Вождение - 2 часа, Спать - 7 часа, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 30 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Сидеть - 3 часа. подробнее ...

Потеряно 7 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

alferreira-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

alferreira- Журнал, 24 май 18

Оставить свой Комментарий

alferreira-Изменение Веса