semis77- Журнал, 24 май 18

Параметры Пользователя semis77 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 24 мая 2018

65 кг Потеряно до сих пор: 8 кг. Еще предстоит сделать: 2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 24 мая 2018:

1728 ккал

Жир: 70,95г | Белк: 165,92г | Углев: 110,78г. Завтрак: Индилайт Филе Грудки Индейки, Сахарный Песок, Мой Овсяноблин 1, Viola Сыр Плавленый Сливочный, Щедрые Хлебцы Многозерновые Тонкие. Обед: Ашан Сыр Диетический 20%, Моя Куриная Грудка Гриль, Цветная Капуста с Яйцом, Огурец (с Кожурой), VP Laboratory Best Meal Replacement. Ужин: VPLab Nutrition Platinum Whey, Parmalat Молоко 0,5%. Перекус/Другое: Клубника, То, Что Надо! Арахис, Творог 5%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Ашан Груша Вильямс. подробнее ...

2431 ккал

Упражнение: Принятие Душа - 10 минуты, Баня (Сауна) - 12 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 40 минуты, Кардио - 1 час и 10 минуты, Мытье посуды - 10 минуты, Спать - 7 часа, Отдыхать - 13 часа и 3 минуты, Приготовление Пищи - 35 минуты. подробнее ...

Потеряно 0,7 кг за Неделю

3 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

semis77-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

semis77- Журнал, 24 май 18

Оставить свой Комментарий

semis77-Изменение Веса