Angux2119- Журнал, 23 май 18

Параметры Пользователя Angux2119 | < Предыдущая Запись |Следующий >

После вечерней пробежки:)

96,9 кг Потеряно до сих пор: 2,1 кг. Еще предстоит сделать: 4,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 23 мая 2018:

2665 ккал

Жир: 106,56г | Белк: 188,07г | Углев: 192,24г. Завтрак: Легион Печенье Орешки, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Творог 5%. Обед: Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная. Ужин: Вино Каберне Совиньон, Лента Купаты Куриные. Перекус/Другое: Snickers Сникерс, Зеленое Яблоко, Белый Город Молоко 2.5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Ultimate Nutrition BCAA Powder 12000, Большая Кружка Ряженка 4%. подробнее ...

3463 ккал

Упражнение: Бег - 13 км/ч - 24 минуты, Силовая Тренировка - 50 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 14 часа и 46 минуты. подробнее ...

Потеряно 3,5 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Angux2119-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Angux2119- Журнал, 23 май 18

Оставить свой Комментарий

Angux2119-Изменение Веса