KatiKau- Журнал, 19 июл 12

Параметры Пользователя KatiKau | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 19 июля 2012

70,5 кг Потеряно до сих пор: 3,9 кг. Еще предстоит сделать: 7,0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 19 июля 2012:

1602 ккал

Жир: 63,28г | Белк: 71,67г | Углев: 190,07г. Завтрак: Tomato Ketchup, Baby Spinach, Tomatoes, Dijon Mustard, Light Mayonnaise, Cucumber (with Peel), Whole Wheat Dinner Rolls. Обед: Jalapeño Havarti Slices, Flaked White Tuna in Water, Olive Oil Mayonnaise, Mini Greek Pizza Muffins. Ужин: Frozen Mixed Vegetables, Parmesan Cheese, Smoked Salmon Light Cream Cheese. Перекус/Другое: Clamato, Oat Bran Muffins. подробнее ...

2946 ккал

Упражнение: Работа по Дому - 1 час, Стоять - 3 часа, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 2 часа, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 30 минуты, Сидеть - 8 часа и 30 минуты, Спать - 2 часа, Отдыхать - 7 часа. подробнее ...

Набралось 5,7 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

KatiKau-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

KatiKau- Журнал, 19 июл 12

Оставить свой Комментарий

KatiKau-Изменение Веса