Взвешивание (без записи в журнале) 23 мая 2018
|
68,7 кг
Потеряно до сих пор: 12,8 кг.
Еще предстоит сделать: 3,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1347 ккал
|
Жир: 50,54г | Белк: 78,69г | Углев: 149,21г.
Завтрак: Porto Alegre Queijo Mussarela, Tirolez Creme de Queijo Minas Frescal, Royal Fermento em Pó Químico, Ovo, Jussara Leite Desnatado, Canela, Banana Prata, Café com Açúcar. Обед: Hellmann's Molho para Salada Rosé, Laranja Pêra, Pepino (com Casca), Tomates Cereja, Brócolis, Batata Doce, Couve Manteiga Crua, Bife de Fígado. Ужин: Peito de Frango, Royal Fermento em Pó Químico, Apreciare Requeijão Light, Ovo, Activia Iogurte de Morango, Banana Prata, Piracanjuba Leite Desnatado. Перекус/Другое: Mamão Formosa, Melancia, Marilan Biscoito Amanteigado, Bauducco Torrada Integral (1), Café com Açúcar. подробнее ...
|
|
2156 ккал
|
Упражнение:
Спортзал - 30 минуты, Спиннинг Упражнения (Spinning) - 35 минуты, Отдыхать - 15 часа и 55 минуты, Спать - 7 часа. подробнее ...
|
Потеряно 1,0 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
alinepetrillo-Изменение Веса
|
