alinchikdad- Журнал, 23 май 18

Третий день на огурцах и кефире, вес уходит. Сегодня ещё тренировка💪🏻 самое главное в данном процессе удержать вес. Разгрузка даётся сложновато, днём на работе ещё нормально, а вот вечером дома не очень. Много соблазнов сорваться. Но, что удивительно, с каждым днём есть хочется все меньше.

64,2 кг Потеряно до сих пор: 14,8 кг.    Еще предстоит сделать: 4,2 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

244 ккал

Жир: 4,56г | Белк: 21,80г | Углев: 31,50г.   Завтрак: Яичный Белок, Огурец (с Кожурой), Bio Баланс Кефирный 1%. Обед: Яичный Белок, Домик в деревне Кефир 1%, Огурец (с Кожурой). Ужин: Огурец (с Кожурой), Домик в деревне Кефир 1%. Перекус/Другое: Домик в деревне Кефир 1%, Огурец (с Кожурой). подробнее ...