Maria Richards- Журнал, 23 май 18

One week back and 4 lbs off - not a bad start.
One more week and we go away to Opatija, Croatia for 7 nights. I will endeavour to be strict for the next 7 days and will definitely get straight back into it after the holiday.

64,4 кг Потеряно до сих пор: 1,8 кг.    Еще предстоит сделать: 4,1 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

711 ккал

Жир: 25,06г | Белк: 47,22г | Углев: 89,63г.   Завтрак: Kenco Instant Coffee with Milk, Asda Caramel Rice Cakes, Tea with Semi-Skimmed Milk. Обед: Tap Water, Apples, Lidl Sandwich Baguette, Cream of Mushroom and Spinach Soup, Nescafe Coffee with Semi-Skimmed Milk. Ужин: Rocket, Tesco Cucumber, Tesco Cherry Tomatoes, Tesco Mixed Leaf Salad, Boiled Egg, Appleby's Sliced Chicken Breast, Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk. Перекус/Другое: Belvoir Elderflower Cordial. подробнее ...

1941 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Отдыхать - 10 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа, Чтение - 1 час и 30 минуты, Просмотр Телевизора - 3 часа. подробнее ...