Взвешивание (без записи в журнале) 23 мая 2018
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71,7 кг
Потеряно до сих пор: 1,3 кг.
Еще предстоит сделать: 1,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
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3314 ккал
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Жир: 98,18г | Белк: 101,03г | Углев: 516,66г.
Завтрак: Noel Mortadela con Aceitunas Veggie, Hacendado Bebida de Soja con Calcio, Beiker Pan Multicereales sin Gluten, Paraguaya, Simply Greek Hummus con Pimiento del Piquillo Asado, El Granero Copos de Avena Suaves Integrales, Hacendado Leche Desnatada, Azucarera Azúcar Moreno de Caña Integral, Café, Plátano Maduro, Eco-Salim Muesli Base Familiar Ecológico, Nestlé Cereales sin Gluten, Chia, Epaplus Arthicare Epaplus. Обед: Verdura Plancha, Orlando Tomate Natural Triturado Extra, El Granero Cous Cous Integral, Cerezas, Grosella, Consum Lentejas Pardinas, Moras, Arándanos, Frambuesas Rojas, Lindt Chocolate Negro 90%, Mercadona Tofu, Bonduelle Maiz Dulce, Bonduelle Guisantes al Natural, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Deliplus Fucus y Spirulina, Azucarera Azúcar Moreno de Caña Integral, Hacendado Leche Desnatada, Té sin Azúcar. Ужин: Arroz con Leche, Natursoy Quinoa con Verduras y Algas, Beiker Pan Multicereales sin Gluten, Lindt Chocolate Negro 85%, Entrepinares Queso Curado, Verdura Hervida, Té de Hierbas (que No Sea de Manzanilla, Infusión), Miel. Перекус/Другое: Mangos, Hacendado Cacao Soluble 0% Azúcares Añadidos, Plátano, Soymilk Bebida de Almendras, Beiker Pan Multicereales sin Gluten, Bulk Powders Peanut Butter, Isostar Long Distance Energy. подробнее ...
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Набралось 1,0 кг за Неделю
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