Anna1987w- Журнал, 23 май 18

Na also! Das mit den U83 bis Mutti nächsten Mittwoch zu Besuch kommt wird wohl nichts mehr, aber vielleicht immerhin U84 :)

84,4 кг Потеряно до сих пор: 18,5 кг.    Еще предстоит сделать: 6,4 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1680 ккал

Жир: 73,60г | Белк: 85,23г | Углев: 169,62г.   Завтрак: Shape Republic Whey Isolat Protein Vanille, Weihenstephan Joghurt 0,1%. Обед: REWE Rinderhack, Zucchini, Gut & Günstig Prinzess Bohnen. Ужин: Blaubeeren, Edeka Fettarmer Joghurt Mild. Перекус/Другое: Milky Way Crispy Rolls, Fettfreier Milchkaffee, Milky Way Crispy Rolls, Knusperone Müsli Riegel Schoko. подробнее ...

2263 ккал

Упражнение: Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 20 минуты, Отдыхать - 15 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...