max68rus- Журнал, 23 май 18

Параметры Пользователя max68rus | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 23 мая 2018

108,8 кг Потеряно до сих пор: 18,2 кг. Еще предстоит сделать: 28,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 23 мая 2018:

1652 ккал

Жир: 49,60г | Белк: 120,34г | Углев: 178,07г. Завтрак: Простоквашино Молоко Отборное 3,5%, Syntrax Протеин Matrix 5.0. Обед: Красный Октябрь Шоколад Аленка, Компот из Сухофруктов, Запеченные или Жареные Куриные Грудки с Покрытием (Покрытие Съедено), Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). Ужин: Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира), Окрошка на Кефире, Персики. подробнее ...

4375 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 3 часа, Отдыхать - 14 часа, Спать - 7 часа. подробнее ...

Потеряно 1,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

max68rus-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

max68rus- Журнал, 23 май 18

Оставить свой Комментарий

max68rus-Изменение Веса