|
Вот она, сила кардио😄💪🏻
|
65,1 кг
Потеряно до сих пор: 7,9 кг.
Еще предстоит сделать: 2,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1755 ккал
|
Жир: 71,61г | Белк: 166,75г | Углев: 110,12г.
Завтрак: Мой Овсяноблин 1, Ашан Сыр Диетический 20%, Помидоры, Сахарный Песок, Щедрые Хлебцы Многозерновые Тонкие, Viola Сыр Плавленый Сливочный, Фишерель Форель . Обед: Жареное Яйцо без Жира, Ашан Сыр Диетический 20%, Моя Куриная Грудка Гриль, Огурец (с Кожурой), VP Laboratory Best Meal Replacement. Ужин: Parmalat Молоко 0,5%, VPLab Nutrition Platinum Whey. Перекус/Другое: То, Что Надо! Арахис , Лэнд Яблоко Гренни Смит, Ашан Киви, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Творог 5%. подробнее ...
|
|
2057 ккал
|
Упражнение:
Принятие Душа - 10 минуты, Плавание (Умеренное) - 30 минуты, Баня (Сауна) - 10 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Мытье посуды - 10 минуты, Спать - 7 часа, Отдыхать - 14 часа и 20 минуты, Приготовление Пищи - 40 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 4,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
