ira.moroz92- Журнал, 23 май 18

Параметры Пользователя ira.moroz92 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 23 мая 2018

57,7 кг Потеряно до сих пор: 12,3 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 23 мая 2018:

795 ккал

Жир: 37,13г | Белк: 56,72г | Углев: 59,39г. Завтрак: Сливочное Масло, Кофе с Молоком, Яичница, Поджаренный Ржаной Хлеб, Ламбер Сыр 50%, Брокколи. Обед: Рис Вареный, Семга Слабосоленая. Ужин: Сметана , Простоквашино Творог 2%. Перекус/Другое: Апельсин. подробнее ...

1065 ккал

Упражнение: Бег - 16 км/ч - 30 минуты, Крутить Обруч (Хулахуп) - 15 минуты, Apple Health - 23 часа и 15 минуты. подробнее ...

Набралось 0,3 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка

Комментария

Блин это не выносимо !!!! С февраля месяца одна и та же ситуация , -2 кг , и плюс 2 кг ((( и занимаюсь и не жру ! И жру и не занимаюсь одна картина ((( как так то (((

22 май 18 написано членом: ira.moroz92

Остался последний вариант - и заниматься, и есть!

22 май 18 написано членом: Yukishna

Надо держаться. Приложенные усилия рано или поздно обязательно должны себя оправдать.

22 май 18 написано членом: Yukishna

Да вот надо начать и есть и заниматься (( не могу себя заставить кушать больше чем на 1200 (( хотя рск на 1600(((

22 май 18 написано членом: ira.moroz92

Не гонитесь за весом! Делайте периодически мерки и сравнивайте! У вас по фото видно что есть результат!

22 май 18 написано членом: sabiwwwasabi

Я почему то привыкла делать акцент на весы (( старый стереотип (( хотя влезла в джинсы меньшего размера ((

22 май 18 написано членом: ira.moroz92

Я сама взвешиваюсь каждый день) ну у меня вес большой) а вам я советую продолжать в том же духе! Результат есть! Через месяц ещё посмотрите и сравните!

23 май 18 написано членом: sabiwwwasabi

Спасибо )) сейчас ещё бег подключила , надеюсь подтянусь )))

23 май 18 написано членом: ira.moroz92


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

ira.moroz92-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

ira.moroz92- Журнал, 23 май 18

Оставить свой Комментарий

ira.moroz92-Изменение Веса