|
oh yeah!
|
72,3 кг
Потеряно до сих пор: 2,0 кг.
Еще предстоит сделать: 13,4 кг.
Следовательность диеты: 100%.
|
|
1040 ккал
|
Жир: 29,04г | Белк: 87,02г | Углев: 118,45г.
Завтрак: orange, cheese, veggie bacon, green tea, fat free eggs. Обед: chicken, chicken, kidney beans, cheese, beets, jicama, vinegar, tofu, cottage cheese. Ужин: basil, parmesan cheese, garlic, tomato, Light String Cheese, vegetarian broth, dreamfields pasta. Перекус/Другое: wheat thins, Atkins Advantage Caramel Chocolate Peanut Nougat Bar. подробнее ...
|
|
2650 ккал
|
Упражнение:
Стоять - 1 час, Вождение - 30 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 7 часа, Серии Упражнений в Оздоровительном Клубе - 40 минуты, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 20 минуты, Спать - 6 часа и 30 минуты, Отдыхать - 7 часа и 30 минуты, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 30 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 0,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
