Взвешивание (без записи в журнале) 22 мая 2018
|
93,6 кг
Потеряно до сих пор: 11,7 кг.
Еще предстоит сделать: 5,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1814 ккал
|
Жир: 127,45г | Белк: 135,44г | Углев: 33,50г.
Завтрак: Café, Copacol Mortadela, Sementes de Linhaça, Sabor da Terra Semente de Chia, Ovo Frito, Queijo Mozzarella. Обед: Repolho, Alface, Carne de Vaca do Acém (Cortada até 0,5 cm de Gordura), Qualitá Palmito Açaí, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Qualitá Palmito Açaí, Repolho-Roxo, Carne de Vaca do Acém (Cortada até 0,5 cm de Gordura). Ужин: Salada Verde Mista, La Violetera Azeitonas Verdes, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Coblens Ovos de Codorna em Conserva, Carne de Vaca do Acém (Cortada até 0,5 cm de Gordura), Salada Verde Mista, La Violetera Azeitonas Verdes, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Coblens Ovos de Codorna em Conserva, Carne de Vaca do Acém (Cortada até 0,5 cm de Gordura). Перекус/Другое: Café, Regina Queijo Mussarela, Bacon, Ovo Frito. подробнее ...
|
Потеряно 1,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
paulomotta2016-Изменение Веса
|
