Взвешивание (без записи в журнале) 22 мая 2018
|
93,4 кг
Потеряно до сих пор: 44,9 кг.
Еще предстоит сделать: 0,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2679 ккал
|
Жир: 127,54г | Белк: 45,64г | Углев: 330,62г.
Завтрак: Trader Joe's Asian Style Spicy Peanut Vinaigrette, Farmhouse Culture Orange Ginger Carrots, Open Nature Asian Sesame Ginger, Marukan Rice Vinegar, Lemon Juice, Safeway Greek Feta Vinaigrette Salad Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Kroger Queen Olives. Обед: Wrigley 5 Rain Sugar Free Chewing Gum, Coffee, Apples , Mushrooms , Maruchan Oriental Ramen Noodles, Huy Fong Foods Sriracha Hot Chili Sauce, Onions . Ужин: Vinaigrette Dressing, Fresh Selections Field Greens, Ocean Spray Reduced Sugar Craisins, Kraft Blue Cheese Crumbles, Red Robin Blue Moon, Chickie's and Pete's Crab Fries. Перекус/Другое: Plum, Pringles Cheddar & Sour Cream Chips , Wrigley 5 Rain Sugar Free Chewing Gum, Decaffeinated Coffee, Boulder Canyon Malt Vinegar & Sea Salt Kettle Cooked Potato Chips, Huy Fong Foods Sriracha Hot Chili Sauce, Cucumber (with Peel) , Celery, T. Marzetti Light Classic Ranch Salad Dressing (Packet). подробнее ...
|
|
2904 ккал
|
Упражнение:
Вождение - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 4 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа. подробнее ...
|
Потеряно 3,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
me,myselfandi-Изменение Веса
|
