Mayakova_M- Журнал, 22 май 18

Параметры Пользователя Mayakova_M | < Предыдущая Запись |Следующий >

Начинаю вести дневник!
Цель на 2 месяца: - 10 кг + физическая подготовка

77,1 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 17,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 22 мая 2018:

1187 ккал

Жир: 43,19г | Белк: 84,25г | Углев: 126,04г. Завтрак: Банан, Dr Dias Овсяные Отруби Очищающие, Ашан Мюсли 4 Злака. Обед: Приготовленная Брюссельская Капуста, Гречка Отварная, Куриная Грудка Отварная. Ужин: Благода Творог Рассыпчатый 5%. Перекус/Другое: Грецкие Орехи, Яблоки Бабушки Смит. подробнее ...

3767 ккал

Упражнение: Езда на Велосипеде (Медленная) - 18 км/ч - 4 часа и 40 минуты, Отдыхать - 11 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,6 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Mayakova_M-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Mayakova_M- Журнал, 22 май 18

Оставить свой Комментарий

Mayakova_M-Изменение Веса