|
😁 Wieder bei 72,3 kg angekommen😊💪💪💪
|
72,3 кг
Потеряно до сих пор: 35,7 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1287 ккал
|
Жир: 26,50г | Белк: 78,72г | Углев: 188,89г.
Завтрак: Knoblauch, Edeka Kalamata Oliven, Tomaten, Artischockenherzen in Öl, Kiwi, Wasa Sesam Knäckebrot (30g), Den Gamle Fabrik Himbeere, Den Gamle Fabrik Erdbeere, Den Gamle Fabrik Orange, Gekochtes Ei, Be Light Schinkensülze mit Gemüse, K-Classic Salami. Обед: Italienisches Eis, Stachelbeerkuchen. Ужин: Edeka Sauerkirschen, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Grüne Paprika, Gelbe Paprika, Rote Paprika, Rote Kidneybohnen (Konserviert), Bonduelle Mexicomix, Thunfisch in Wasser (Konserviert), Milram Frühlingsquark Leicht, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Перекус/Другое: Tomaten. подробнее ...
|
|
2115 ккал
|
Упражнение:
Принятие Душа - 10 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 3 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 3 часа, Отдыхать - 9 часа и 50 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
постоянный вес
|
 Комментария
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
willi Muehlenbaeumer-Изменение Веса
|
