Olmik85- Журнал, 22 май 18

Параметры Пользователя Olmik85 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 22 мая 2018

76,1 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 8,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 22 мая 2018:

1976 ккал

Жир: 87,65г | Белк: 156,09г | Углев: 140,46г. Завтрак: Каша Пшенная на Молоке, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Яблоко Зеленое, Яичный Белок, Вареное Яйцо, Doppel Herz Омега-3, Льняное Масло. Обед: Тушеные Овощи, Белый Рис, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное). Ужин: Магнит Банан, Белый Город Молоко 2.5%. Перекус/Другое: Вкуснотеево Питьевой Йогурт с Клубникой, Doppel Herz Омега-3, Льняное Масло, Простоквашино Творог 2%, Славица Советский Сливочный Пломбир. подробнее ...

2944 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 40 минуты, Велотренажёр - 35 минуты, Вождение - 2 часа, Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 13 часа и 15 минуты, Спать - 6 часа. подробнее ...

Потеряно 0,9 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Olmik85-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Olmik85- Журнал, 22 май 18

Оставить свой Комментарий

Olmik85-Изменение Веса