Взвешивание (без записи в журнале) 21 мая 2018
|
93,9 кг
Потеряно до сих пор: 44,5 кг.
Еще предстоит сделать: 1,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2971 ккал
|
Жир: 149,39г | Белк: 109,58г | Углев: 297,01г.
Завтрак: Lawry's Lemon Pepper, Lemon Juice, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Borden Natural Gouda Cheese, Delallo Mild Giardiniera, Safeway Greek Feta Vinaigrette Salad Dressing, Kroger Queen Olives. Обед: McDonald's French Fries (Medium), McDonald's French Fries (Large) , Elevation Burger Grilled Cheese, Gulden's Spicy Brown Mustard, Cream of Tomato Soup (Prepared with Milk), Cream of Tomato Noodle Soup, Pepperidge Farm Seasoned Croutons. Ужин: McCormick Crushed Red Pepper Flakes, Trader Joe's Wasabi Roasted Seaweed Snack, Buca di Beppo Cannoli, Coca-Cola Diet Coke, Pizza Hut 14" Large Cheese Thin'N Crispy Pizza. Перекус/Другое: Wrigley 5 Cobalt Sugar Free Chewing Gum, Sunset Grape Tomatoes, T. Marzetti Light Classic Ranch Salad Dressing (Packet), Celery , Roland Chinese Hot Mustard, Sargento Ultra Thin Baby Swiss Cheese, Wegmans Pepper Jack Cheese, Coffee. подробнее ...
|
|
2918 ккал
|
Упражнение:
Вождение - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 4 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа. подробнее ...
|
Потеряно 3,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
me,myselfandi-Изменение Веса
|
