tgladusheva- Журнал, 21 май 18

Параметры Пользователя tgladusheva | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 21 мая 2018

61,5 кг Потеряно до сих пор: 18,7 кг. Еще предстоит сделать: 1,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 21 мая 2018:

1437 ккал

Жир: 58,03г | Белк: 79,03г | Углев: 159,10г. Завтрак: Какао-Порошок (Несладкий), Арахис, Изюм, Овсянка. Обед: Хлеб Зерновой, Онисс Паштет Печеночный, Вареное Яйцо, Простые Пельмени, Суп Овощной. Ужин: Розумний Вибір Насіння Льону, Розумний Вибір Кунжут, Клубника, Яготинский Йогурт 1,5%, Творог 5%. Перекус/Другое: Сметана 15%, Шампиньоны, Vale Ореховый Батончик-Мюсли с Фруктами Nutty Way. подробнее ...

1789 ккал

Упражнение: Зарядка - 20 минуты, Учеба - 30 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 3 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 30 минуты, Отдыхать - 11 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 2,8 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

tgladusheva-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

tgladusheva- Журнал, 21 май 18

Оставить свой Комментарий

tgladusheva-Изменение Веса