robbievos- Журнал, 21 май 18

weer wat omlaag , maar wat is het moeilijk om na een paar slechte weken de knop weer om te draaien van alles eten en veel snaai naar normaal en is afgelopen week niet echt helemaal gelukt , dus deze week weer een nieuwe poging ,...

succes weer deze week mede afvallers .

groet Robbie ,

89,5 кг Потеряно до сих пор: 16,5 кг.    Еще предстоит сделать: 5,5 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

573 ккал

Жир: 15,39г | Белк: 32,67г | Углев: 69,93г.   Завтрак: AH Bruine Bollen, Zwagerman Kipfilet Naturel, Senseo Dark Roast, Milbona Koffiemelk. Обед: Zaanlander Kaas Extra Belegen 48+, Lidl Pistolet Bruin, AH Zuivelspread Bieslook Light, Zwagerman Kipfilet Naturel, AH Volkoren Bollen. Перекус/Другое: Leidingwater, Koffie, Koffie, Koffie. подробнее ...

2519 ккал

Упражнение: Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 54 минуты, Отдыхать - 15 часа и 6 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...