indah.titan- Журнал, 21 май 18

Параметры Пользователя indah.titan | < Предыдущая Запись |Следующий >

alhamdulillah setelah kepikiran... meskipun turun gak banyak

74,5 кг Потеряно до сих пор: 0,5 кг. Еще предстоит сделать: 24,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 21 мая 2018:

1316 ккал

Жир: 36,89г | Белк: 97,93г | Углев: 147,49г. Завтрак: Bango Kecap Manis, Telur Rebus, Ikan Tongkol Goreng, Daging Sapi (80% tanpa Lemak / 20% Lemak). Обед: Bango Kecap Manis, Ikan Tongkol, Nasi Putih. Ужин: Tempe Orek, Kakap (Ikan) (Spesies Campuran), Kacang Panjang Hijau. Перекус/Другое: Pisang Goreng. подробнее ...

2069 ккал

Упражнение: Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 30 минуты, Уборка - 1 час, Отдыхать - 14 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,8 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

indah.titan-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

indah.titan- Журнал, 21 май 18

Оставить свой Комментарий

indah.titan-Изменение Веса