wiedol- Журнал, 21 май 18

Параметры Пользователя wiedol | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 21 мая 2018

64 кг Потеряно до сих пор: 2 кг. Еще предстоит сделать: 8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 21 мая 2018:

1538 ккал

Жир: 56,49г | Белк: 80,16г | Углев: 207,63г. Завтрак: Ореховский М/К Н.Новгород Сардельки Охлажденные Школьные, Огурец (с Кожурой), Омлет с Молоком, Щедрые Хлебец Ржаной, Альметте Творожный Сыр с Зеленью. Обед: Гречка Вареная, Цветная Капуста (Замороженная), Приготовленная Брокколи (Замороженная, без Жира), Зеленая Фасоль (Замороженная), Грудка Индейки. Ужин: Пирожок с Капустой, Гречка Отварная. Перекус/Другое: Данон Йогурт Натуральный Питьевой, Щедрые Хлебец Ржаной, Doctor's Carbrite Diet Red Velvet. подробнее ...

2281 ккал

Упражнение: Велотренажёр - 40 минуты, Google Fit - 23 часа и 20 минуты. подробнее ...

Потеряно 2,8 кг за Неделю

Поддержка

wiedol-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю