olesi4kasestri4ka- Журнал, 21 май 18

Параметры Пользователя olesi4kasestri4ka | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 21 мая 2018

67,1 кг Потеряно до сих пор: 7 кг. Еще предстоит сделать: 2,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 21 мая 2018:

1249 ккал

Жир: 68,52г | Белк: 108,57г | Углев: 187,72г. Завтрак: Компас Здоровья Отруби Овсяные, Радоград Мука из Семян Чиа, Варенье из Смородины, Wellness Хлопья 4 Злака. Обед: Молочная Благодать Молоко 2,5%, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Макфа Спагетти, Щи с Курицей. Ужин: Огурец (с Кожурой), Хохланд Творожный Сыр с Ветчиной и Зеленью, Сыробогатов Сыр Мраморный. Перекус/Другое: Кефир 2,5%, Огурец (без Кожуры), Landliebe Йогурт 1,5%, Бабкины Семечки Семечки. подробнее ...

2050 ккал

Упражнение: Велотренажёр - 30 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 7 часа. подробнее ...

постоянный вес

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

olesi4kasestri4ka-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

olesi4kasestri4ka- Журнал, 21 май 18

Оставить свой Комментарий

olesi4kasestri4ka-Изменение Веса