Mcvalla- Журнал, 21 май 18

Параметры Пользователя Mcvalla | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 21 мая 2018

60 кг Потеряно до сих пор: 4 кг. Еще предстоит сделать: 0,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 21 мая 2018:

1355 ккал

Жир: 38,26г | Белк: 95,43г | Углев: 171,88г. Завтрак: Pure Protein Протеиновое Печенье, Фруктовая Энергия Мюсли Фруктово-Ягодные, Эльмика Отруби Хрустящие Ржаные, Nut Vinograd Чурчхела с Фундуком , Nut Vinograd Чурчхела с Грецким Орехом, Elmika Отруби Хрустящие Овсяные, Простоквашино Сливки 10%, Elmika Отруби Пшеничные. Обед: Каждый День Зеленый Горошек (Замороженный), Фасоль Стручковая, Огурец, Огурец (с Кожурой), Fortuna Тунец в Собственном Соку. Ужин: Campina Сливки Порционные, Эльмика Отруби Хрустящие Ржаные, Огурец (с Кожурой), Дивино Холодец по-Домашнему из Говядины и Курицы, Дивино Холодец по-Домашнему из Говядины и Курицы. Перекус/Другое: Сливы, Абрикосы, Банан, Магнит Морковь Свежая, Морковь. подробнее ...

1812 ккал

Упражнение: Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 23 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 2 часа, Отдыхать - 13 часа и 37 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 6,3 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка

Mcvalla-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю