naynayah- Журнал, 21 май 18

Параметры Пользователя naynayah | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 21 мая 2018

55,4 кг Потеряно до сих пор: 1,1 кг. Еще предстоит сделать: 7,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 21 мая 2018:

1171 ккал

Жир: 56,46г | Белк: 56,90г | Углев: 127,79г. Завтрак: Finna Food Sambal Terasi Uleg, Telur Dadar, Tempe Goreng, Bayam Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. Ужин: Pecel, Kecambah, Ikan Bawal, Es Kelapa Muda, Tahu Goreng. Перекус/Другое: Kurma, Buah Pir. подробнее ...

2045 ккал

Упражнение: Езды на Мотоцикле - 3 часа и 30 минуты, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 15 минуты, Прыжки на Скакалке - 20 минуты, Отдыхать - 13 часа и 55 минуты, Спать - 6 часа. подробнее ...

Потеряно 0,7 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

naynayah-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

naynayah- Журнал, 21 май 18

Оставить свой Комментарий

naynayah-Изменение Веса