chrisw77- Журнал, 20 май 18

Параметры Пользователя chrisw77 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 20 мая 2018

64,4 кг Потеряно до сих пор: 7,3 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 20 мая 2018:

1595 ккал

Жир: 90,15г | Белк: 132,19г | Углев: 47,26г. Завтрак: Ground Beef (70% Lean / 30% Fat, Patty, Cooked, Pan-Broiled), Sunny Farms Jumbo Egg. Обед: Nature's Best Perfect Low Carb Isopure Whey Protein Isolate - Dutch Chocolate, Coffee (Brewed From Grounds), Borden Half & Half. Ужин: Baby Carrots, Mushrooms, Onions, Baked Sweetpotato (Peel Not Eaten), Beef Chuck (Arm Pot Roast, Trimmed to 1/8" Fat). Перекус/Другое: Olly Restful Sleep Gummies. подробнее ...

2721 ккал

Упражнение: Работа во Дворе (в Саду) - 45 минуты, Принятие Душа - 30 минуты, Bus Driving - 5 часа и 30 минуты, Работа по Дому - 15 минуты, Отдыхать - 2 часа и 15 минуты, Сидеть - 1 час, Вождение - 1 час и 45 минуты, Спать - 7 часа, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 30 минуты, Просмотр Телевизора - 3 часа и 30 минуты, Приготовление Пищи - 15 минуты, Стоять - 45 минуты. подробнее ...

постоянный вес

5 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

chrisw77-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

chrisw77- Журнал, 20 май 18

Оставить свой Комментарий

chrisw77-Изменение Веса