monicaalves35- Журнал, 15 май 18

Параметры Пользователя monicaalves35 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 15 мая 2018

86,9 кг Потеряно до сих пор: 1,1 кг. Еще предстоит сделать: 16,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 15 мая 2018:

1635 ккал

Жир: 46,29г | Белк: 69,24г | Углев: 240,26г. Завтрак: Sadia Presunto Cozido Magro, Café com Açúcar, Requeijão, Tapioca. Обед: Contra-filé, Camil Arroz Branco, Camil Feijão Carioca. Ужин: Ovo Cozido, Ovo Cozido, Manteiga (com Sal), Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido). Перекус/Другое: Suco de Acerola, Nestlé Nesfit Coco, Banana Prata, Club Social Integral (Trigo, Aveia e Centeio), Gravatá Pipoca, Maçã, Ameixas. подробнее ...

2943 ккал

Упражнение: Велотренажёр - 15 минуты, Подъем по Лестнице - 23 минуты, Длительная Прогулка Пешком - 1 час, Отдыхать - 14 часа и 22 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,5 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

monicaalves35-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

monicaalves35- Журнал, 15 май 18

Оставить свой Комментарий

monicaalves35-Изменение Веса