Взвешивание (без записи в журнале) 11 мая 2010
|
81,4 кг
Потеряно до сих пор: 28,3 кг.
Еще предстоит сделать: 11,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1442 ккал
|
Жир: 56,94г | Белк: 107,59г | Углев: 133,27г.
Завтрак: pam, tomato, bacon bits, egg whites, Italian Sweet Creme Creamer, Reduced Fat Medium Cheddar Cheese, green onions, Coffee. Обед: taco seasoning , tostitos, ground turkey, ground beef, sour cream daisy, lettuce shredded, Salsa (Ready to Serve). Ужин: mixed vegetables, pepper, milk, Low Fat Cream of Chicken Soup, cream of mushroom soup, chicken breast boiled, biscuits grand. Перекус/Другое: butter, popcorn, cool whip lite, graham cracker reduced fat, top sirloin. подробнее ...
|
|
2310 ккал
|
Упражнение:
Силовые Тренировки (Умеренные) - 15 минуты, Тренажер (Умеренный) - 6 минуты, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 40 минуты, Отдыхать - 14 часа и 59 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
sheripickle-Изменение Веса
|
