AttViljaAllt- Журнал, 20 май 18

Äntligen har det vänt. Nu går det åt rätt håll igen, och som det kämpats för detta. Dock bara minus 0.1 kg sen sista jag skrev in här, men jag har inte stått still på 95.2, så för mig är det en vinst! En stor sådan. Nu känns det som att balansen är funnen. Och socker.. denna vecka har socker varit helt uteslutet och det har nog hjälpt en del.

95,2 кг Потеряно до сих пор: 7,6 кг.    Еще предстоит сделать: 35,2 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1595 ккал

Жир: 86,09г | Белк: 81,37г | Углев: 110,71г.   Завтрак: Kavli Äkta Majonnäs, Kokt Ägg, Skogaholm Lantbröd Havssalt. Обед: Njie ProPud Proteinmilkshake. Ужин: Arla köket Lätt Crème Fraiche Paprika & Chili, Findus Rotfrukter, Omega Laxfilé. Перекус/Другое: Chantibic Spraygrädde, Nick’S Chocodrink Sugarfree, Njie ProPud Vanilla, Alpro Kokosmjölk, ICA Chokladsås, Barebells Salty Peanut Protein Ice Cream Bar. подробнее ...

800 ккал

Упражнение: Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 15 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Apple Health - 22 часа и 45 минуты. подробнее ...