Взвешивание (без записи в журнале) 20 мая 2018
|
94,3 кг
Потеряно до сих пор: 44,0 кг.
Еще предстоит сделать: 1,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3004 ккал
|
Жир: 222,54г | Белк: 80,49г | Углев: 185,36г.
Завтрак: Borden Natural Gouda Cheese, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Lemon Juice, Peloponnese Kalamata Olives, Delallo Mild Giardiniera, Kroger Queen Olives, Safeway Greek Feta Vinaigrette Salad Dressing. Обед: Hidden Valley Buttermilk Ranch Dressing, Market Pantry Finely Shredded Mexican Style Four-cheese Blend Cheese, Black Beans (Canned), Coca-Cola Diet Coke, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Tortilla Corn Chips, Guacamole, Red Salsa. Ужин: Adirondack Mandarin Orange Seltzer, Mountain Dew Diet Mountain Dew (20 oz). Перекус/Другое: Trader Joe's Candied Walnuts, Pepsi Diet Wild Cherry Pepsi (Bottle), Coffee, Shur Fine Cut Sharp Cheddar Cheese, Nabisco Triscuit Crackers Original. подробнее ...
|
|
3745 ккал
|
Упражнение:
Стоять - 1 час, Вождение - 1 час, Работа по Дому - 6 часа, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 1 час, Отдыхать - 7 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 3,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
me,myselfandi-Изменение Веса
|
