|
another one bites da dust.....good bye forever! ok now this is really getting easy. SHhhhh i better not say anything or the weight just might stick around! Happy, Happy, Joy, Joy!
|
82,1 кг
Потеряно до сих пор: 20,4 кг.
Еще предстоит сделать: 25,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1152 ккал
|
Жир: 40,88г | Белк: 57,46г | Углев: 152,54г.
Завтрак: Cinnamon, Fuji Apples, Old Fashion Oatmeal, Fat Free Light Creamy Vanilla Yogurt, Bananas. Обед: Cooked Spinach (from Fresh), Oranges, Jalapeno Peppers, Smoked Turkey Italian Sausage. Ужин: Seafood Restructured, Tomatoes, Jalapeno Peppers, Hard-Boiled Egg, Garlic Flavored Fine Red Wine Vinegar, Thousand Island Dressing, Cos or Romaine Lettuce, Young Green Onions (Tops Only). Перекус/Другое: Diet Dr. Pepper. подробнее ...
|
|
2978 ккал
|
Упражнение:
Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Силовые Тренировки (Умеренные) - 20 минуты, Катание на Лыжах (Кросс-Кантри) - 7 минуты, Тренажер (Умеренный) - 20 минуты, stairs - 20 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 6 часа и 53 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 3,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Nikitawells-Изменение Веса
|
