Взвешивание (без записи в журнале) 20 мая 2018
|
73,8 кг
Потеряно до сих пор: 39,2 кг.
Еще предстоит сделать: 3,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1650 ккал
|
Жир: 84,01г | Белк: 95,15г | Углев: 129,43г.
Завтрак: Alpro Amandelmelk Ongeroosterd Ongezoet, Koffie, AH Roomboter Smeerbare Ongezouten, Siroperie Meurens Echte Luikse Siroop, AH Tijger_Bruin, Rode Peper of Cayennepeper, AH Citroensap Biologisch. Обед: Arla Protein Kwark Naturel 0.2%, Mymuesli Mansli. Ужин: Il Gusto Dell Italia Balsamico Crema, Valle Del Sole Virgin Kokos Olie, AH Sla& Sojabonen_Paksoi_Radijs, AH Zalmfilet, AH Stokbrood_Rustiek_Meergranen, AH Zeezoutboter. Перекус/Другое: Snoepgoed Zoute Dropmix Suikervrij Vegetarisch, Cherrytomaten, Bleekselderij, Wortelen, Gele Paprika's, Heksenkaas Origineel, Lombardia Drinks Ginger_Love, Alpro Go On Nature, Koffie. подробнее ...
|
|
1924 ккал
|
Упражнение:
Работа по Дому - 15 минуты, Езда на Велосипеде (Медленная) - 18 км/ч - 15 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 1,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
bontehond88-Изменение Веса
|
