alkirillov- Журнал, 20 май 18

Параметры Пользователя alkirillov | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 20 мая 2018

77 кг Потеряно до сих пор: 12,7 кг. Еще предстоит сделать: 2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 20 мая 2018:

1680 ккал

Жир: 72,88г | Белк: 91,55г | Углев: 161,03г. Завтрак: Масло Грецкого Ореха, Изюм (без Косточек), Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Эльмика Отруби Хрустящие Ржаные, Простоквашино Молоко 2,5%, Умный Выбор Геркулес, Сибирская Клетчатка Клетчатка Пшеничная, SPAR Арахисовое Масло, Champion Чернослив без Косточек. Обед: Магнит Хлеб Бородинский с Тмином, Гречка Отварная, Hortex Овощи для Жарки с Укропом, Куриное Филе Вареное. Ужин: Домик в деревне Кефир 2,5%, Сметана 15%, Окское Яичный Белок, Творог (Полностью Обезжиренный), Семга Запеченная, Hortex Овощи для Жарки с Укропом. Перекус/Другое: SPAR Арахисовое Масло, Голден Яблоко, Магнит Хлеб Бородинский с Тмином. подробнее ...

2010 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час и 40 минуты, Отдыхать - 14 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,8 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

alkirillov-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

alkirillov- Журнал, 20 май 18

Оставить свой Комментарий

alkirillov-Изменение Веса