tgladusheva- Журнал, 20 май 18

Параметры Пользователя tgladusheva | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 20 мая 2018

61,9 кг Потеряно до сих пор: 18,3 кг. Еще предстоит сделать: 1,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 20 мая 2018:

1452 ккал

Жир: 50,08г | Белк: 73,21г | Углев: 188,43г. Завтрак: Грейпфрут, Гречневая Крупа, Молоко (2% Обезжиренное). Обед: Хлеб Черный, Шампиньоны Тушеные, President Сметана 30%, Простые Пельмени, Суп Овощной. Ужин: Смузи, Скумбрия Копченая, Греческий Салат. Перекус/Другое: Попкорн без Масла. подробнее ...

1773 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 30 минуты, Учеба - 30 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 2 часа, Принятие Душа - 5 минуты, Зарядка - 20 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 12 часа и 35 минуты. подробнее ...

Потеряно 2,8 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

tgladusheva-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

tgladusheva- Журнал, 20 май 18

Оставить свой Комментарий

tgladusheva-Изменение Веса