mij88- Журнал, 20 май 18

Параметры Пользователя mij88 | < Предыдущая Запись |Следующий >

gisteren toch foute dingen gegeten en me beetje laten gaan... met een rot gevoel na bed... gelukkig wel 3 kwartier gelopen nog en 15 min op de crosstrainer dat was wel fijn (ben nog aan t opbouwen!) al met gelukkig toch 0.1 er af ipv er bij.

vandaag word ook even een onzekere dag ivm verhuizing van mm schoonmoeder en mn man wilt er ook gezellig even uit. deze dingen maken me dan altijd beetje onzeker kf in de war omdat k dan afwijk van mn eigen maaltijden.... maar 1 dag t loslaten zou dat heeel veel kwaad kunnen?

strals eerst weer lekker 30min wandelen met mn meiden♡

71,8 кг Потеряно до сих пор: 1,4 кг. Еще предстоит сделать: 15,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 20 мая 2018:

1420 ккал

Жир: 73,54г | Белк: 69,47г | Углев: 110,74г. Завтрак: Peijnenburg Peperkoek Minder Suiker, AH Stevig Meergranen Brood, Bon Appetit Sellerie Salade, Euro Shopper Energy Drink Sugar Free. Обед: Lay's Naturel Chips (Zakje). Ужин: AH Mini Biefstuk Gemarineerd, AH Botersla Salatadressing. Перекус/Другое: Tony’s Chocolonely Witte Chocolade, Vifit Sport High Protein Shake, AH Amandel Drink Ongezoet. подробнее ...

295 ккал

Упражнение: Зарядка - 7 минуты, Samsung Health - 23 часа и 53 минуты. подробнее ...

Потеряно 0,7 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка

Комментария

Afwijken van je eigen maaltijden is misschien wel eens goed, beetje afwisseling is ook wel fijn. Je kan natuurlijk hierin zelf ook beslissen wat je wel en niet eet en zo toch gezond de dag doorkomen! 😊 No worries

20 май 18 написано членом: tarty_patrick

Jaaa heb je ook helemaal gelijk in maar vind t lastig als k t niet ka uitrekenen hoeveel kcal ik dan opheb etc en dat werkt soms averechts bij mij haha maar ga t volhouden start dalijk eerst lekker met t huishouden en daarna lekker even lopen ;)

20 май 18 написано членом: mij88

@mij88 Dat is wel lastiger inderdaad, niet onmogelijk! Je zou wat kunnen gokken, doe ik ook wel eens! Maar je komt echt geen kilo aan van een keer anders /afwijkend eten. Bovendien ben je actief bezig vandaag dus wat extra calorieën zullen geen probleem zijn! Succes vandaag! 😊

20 май 18 написано членом: tarty_patrick

Dank je tarty patrick! Doet me goed en ja ik ga er gewoon tegen aan vandaag :) en proberen de juiste keuzes te maken maar toch te genieten!♡

20 май 18 написано членом: mij88


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

mij88-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

mij88- Журнал, 20 май 18

Оставить свой Комментарий

mij88-Изменение Веса