chrisw77- Журнал, 19 май 18

Параметры Пользователя chrisw77 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 19 мая 2018

64,4 кг Потеряно до сих пор: 7,3 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 19 мая 2018:

1652 ккал

Жир: 91,78г | Белк: 129,39г | Углев: 64,40г. Завтрак: Sunny Farms Jumbo Egg, Ground Beef (70% Lean / 30% Fat, Patty, Cooked, Pan-Broiled). Обед: Borden Half & Half, Coffee (Brewed From Grounds), Nature's Best Perfect Low Carb Isopure Whey Protein Isolate - Dutch Chocolate. Ужин: Fat Boy Cookies 'N Cream Ice Cream Sandwich, Beef Chuck (Arm Pot Roast, Trimmed to 1/8" Fat), Baked Sweetpotato (Peel Not Eaten), Onions, Mushrooms, Baby Carrots. подробнее ...

2944 ккал

Упражнение: Супермаркет Торговый - 15 минуты, Работа во Дворе (в Саду) - 1 час и 15 минуты, Сидеть - 1 час, Работа по Дому - 30 минуты, Bus Driving - 4 часа и 30 минуты, Спать - 7 часа, Стоять - 1 час и 30 минуты, Приготовление Пищи - 2 часа, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 30 минуты, Вождение - 2 часа, Просмотр Телевизора - 3 часа и 30 минуты. подробнее ...

Набралось 1,1 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

chrisw77-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

chrisw77- Журнал, 19 май 18

Оставить свой Комментарий

chrisw77-Изменение Веса