|
Cintura: 62 cm
Quadril: 95,5 cm
Coxa direita: 54,5 cm
Coxa esquerda: 53,5 cm
|
56,7 кг
Потеряно до сих пор: 0,6 кг.
Еще предстоит сделать: 0,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
4364 ккал
|
Жир: 125,23г | Белк: 168,41г | Углев: 532,00г.
Завтрак: Verde Campo Natural Whey Chocolate, Wickbold Pão Integral Chia e Macadâmia, Scala Queijo Parmesão , Ovo. Обед: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Batatas Brancas (com Casca, no Forno), Tio João Arroz Integral Cozido, Salmão no Forno ou Grelhado. Ужин: Dori Amendoim Chocolate, Faixa Azul Queijo Parmesao, Tirolez Queijo tipo Gouda , Gran Mestri Queijo tipo Grana , Santa Helena Paçoquita (20g) , Pinhão Cozido, Quentão. Перекус/Другое: Batavo Manteiga Extra sem Sal, Scala Queijo Parmesão , Ovo, Verde Campo Iogurte Natural Whey Baunilha, Castrolanda Leite UHT Semidesnatado, Giassi Bolo Nega Maluca, Cuca de Banana. подробнее ...
|
Набралось 1,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Beatriz.uthman-Изменение Веса
|
