Vani Bernardes- Журнал, 19 май 18

Após pequenas jacadas foi tão difícil recuperar o que já havia perdido. apenas com JI de 18 a 22 h e dias de proteína pura que retomei o ritmo que tive no início.
Finalmente, de volta à batalha. Uffaaa.

86,2 кг Потеряно до сих пор: 22,1 кг.    Еще предстоит сделать: 26,2 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1148 ккал

Жир: 40,57г | Белк: 73,09г | Углев: 119,66г.   Обед: Patinho, Contra-filé. Ужин: Dr. Oetker Pudim Diet Coco, Panna Cotta, Massa Leve Ravioli de Carne, Abobrinha Refogada, Berinjela com Queijo e Molho de Tomate. подробнее ...