Взвешивание (без записи в журнале) 19 мая 2018
|
94,8 кг
Потеряно до сих пор: 43,5 кг.
Еще предстоит сделать: 2,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2363 ккал
|
Жир: 106,89г | Белк: 79,89г | Углев: 262,27г.
Завтрак: Delallo Mild Giardiniera, Lemon Juice, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Trader Joe's Hot & Sweet Jalapeños, Safeway Greek Feta Vinaigrette Salad Dressing, Kirkland Signature Chocolate Covered Raisins. Обед: Pillsbury Oven Baked Dinner Rolls - 100% Whole Wheat, 1st & Main Deli Cole Slaw, Nakano Natural Rice Vinegar, Great Value Shredded Mild Cheddar Cheese. Ужин: Great Value Shredded Mild Cheddar Cheese, Corn, Huy Fong Foods Sriracha Hot Chili Sauce, Chobani Nonfat Plain Greek Yogurt, El Monterey Bean & Cheese Burritos. Перекус/Другое: Godiva Biscuits, Pepsi Diet Wild Cherry Pepsi (Bottle), Paqui Haunted Ghost Pepper Tortilla Chips, Trader Joe's Buccaneer Joe's Unburied Treasure White Cheddar Corn Puffs, Borden Natural Gouda Cheese, Wrigley 5 Cobalt Sugar Free Chewing Gum. подробнее ...
|
|
3559 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Работа по Дому - 5 часа, Вождение - 1 час и 30 минуты, Сидеть - 8 часа, Спать - 8 часа и 30 минуты. подробнее ...
|
Набралось 3,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
me,myselfandi-Изменение Веса
|
