Взвешивание (без записи в журнале) 19 мая 2018
|
59,9 кг
Потеряно до сих пор: 7,6 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1667 ккал
|
Жир: 63,49г | Белк: 123,85г | Углев: 120,08г.
Завтрак: Erdbeeren, Lauchzwiebeln, Andechser Natur Bio-Jogurt Mild, Aldi Vollkorn Knäckebrot, Bresso Kräuter der Provence Balance, Supplement Union Royal Flavour. Обед: Leerdammer Leger, Tomatenmark, Olivenöl, Lauch, Zwiebeln, Zucchini, Möhren, Rote Paprika, Weißer Reis (Langkorn). Ужин: Olivenöl, Lauch, Ei, OceanSea Party-Garnelen. Перекус/Другое: Supplement Union Royal Flavour, Magerquark, Loose Quäse, Volvic Fresh & Juicy, Weißer Tafelwein, Wiesenhof Geflügel Wiener. подробнее ...
|
|
2116 ккал
|
Упражнение:
Сидеть - 3 часа, Езда на Велосипеде (Неторопливая) - <16 км/ч - 45 минуты, Велотренажёр - 1 час, Отдыхать - 11 часа и 15 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 1,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Himbeerfisch-Изменение Веса
|
