tgladusheva- Журнал, 19 май 18

Параметры Пользователя tgladusheva | < Предыдущая Запись |Следующий >

Водичка(

62,3 кг Потеряно до сих пор: 17,9 кг. Еще предстоит сделать: 2,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 19 мая 2018:

1386 ккал

Жир: 52,82г | Белк: 75,45г | Углев: 158,70г. Завтрак: Сосиски, Никопольский Хлебокомбинат Хлеб Серый Зернятко, Кукурузные Хлопья, Молоко (2% Обезжиренное). Обед: Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Стейк из Свинины или Котлета, Картофельное Пюре. Ужин: Печень Говяжья, Салат Овощной, Картофельное Пюре. Перекус/Другое: Яготинский Йогурт Классический, Клубника, Яблоко, Злагода Сметана 21%, Мёд, Оладьи на Кефире, Чернослив. подробнее ...

1825 ккал

Упражнение: Зарядка - 17 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 2 часа, Мытье посуды - 5 минуты, Принятие Душа - 20 минуты, Учеба - 1 час и 30 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 11 часа и 48 минуты. подробнее ...

Набралось 0,6 кг за Неделю

Поддержка

Комментария

И у меня 💦

19 май 18 написано членом: nina-bukiya


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

tgladusheva-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

tgladusheva- Журнал, 19 май 18

Оставить свой Комментарий

tgladusheva-Изменение Веса