Nastya.mkgog- Журнал, 19 май 18

Параметры Пользователя Nastya.mkgog | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 19 мая 2018

41,2 кг Потеряно до сих пор: 3,8 кг. Еще предстоит сделать: 2,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 19 мая 2018:

1270 ккал

Жир: 50,05г | Белк: 33,50г | Углев: 181,51г. Завтрак: Клубника, Мёд, Банан, Яичный Омлет. Обед: Хлеб с Изюмом, Творожный Пирог, Хлебец, Капуста Тушеная, Тефтели, Кекс с Изюмом. Ужин: Мёд, Клубника, Яблоко, Помидоры Черри, Огурец (без Кожуры), Тефтели. подробнее ...

1136 ккал

Упражнение: Бег - 10 км/ч - 2 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час и 25 минуты, Танцевать (Быстро, с Елементами Аэробики) - 10 минуты, Зарядка - 2 минуты, Массаж - 4 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 14 часа и 15 минуты, Пресс - 1 минута, Приседания - 1 минута. подробнее ...

Потеряно 3,5 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Nastya.mkgog-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Nastya.mkgog- Журнал, 19 май 18

Оставить свой Комментарий

Nastya.mkgog-Изменение Веса